Menu

AquaBoarden

AquaBoarden is een intensieve workout waarbij het hele lichaam getraind wordt. De oefeningen worden niet in het water gedaan, maar op het water. Je staat op een mat die door de bewegingen van het water het nodige vraagt van je balans en coördinatie. Hierdoor wordt de core stability voortdurend gebruikt. Ook is de les erg goed om je conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Verschillende oefeningen uit de sportschool komen aan bod: squats, burpees, crunches, planken. Omdat de les zo intensief is, zul je na een half uur het gevoel hebben een uur intensief gesport te hebben.

Bij deze les is het toegestaan om sportkleding over je badkleding te dragen. Bijvoorbeeld een broekje, hardlooptight of een hemd. Let er wel op dat het materiaal is dat niet zwaar wordt als het nat wordt.

Je dient je van te voren in te schrijven bij de receptie van zwembad De Zijl. Of te bellen naar 071 - 522 0780. Reserveren kan een week voor de les.

Benieuwd hoe zo'n les eruitziet? Bekijk hier ons filmpje.

Wanneer

  • maandag 9.15 - 9.45 uur
  • maandag 10.00 - 10.30 uur
  • maandag 20.30 - 21.00 uur
  • zaterdag 11.15 - 11.45 uur
  • zaterdag 11.45 - 12.15 uur